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Purée saveurs couscous

Aujourd'hui nous vous proposons de revisiter la recette du couscous traditionnel, sous forme de purée pour les touts petits!

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Aujourd'hui nous vous proposons de revisiter la recette du couscous traditionnel, sous forme de purée pour les touts petits!
C'est très simple et très rapide!

Pour cela il vous faut:
  • 50 g de navet rond
  • 50 g de carottes
  • 100 g de potiron ou courge butternut
  • une pincée de ras el hanout
  • une demie cuillère à café de concentré de tomate
  • une portion de blanc de poulet (le programme national nutrition santé conseille les portions journaliéres de proteines suivantes: 6 à 7 mois 10g/jour, 8 à 12 mois 20g/jour, 2 à 3 ans 30g/jour).
 
1/Peler tous les légumes, les rincer et les mettre dans le cuiseur vapeur avec le poulet.
2/A la fin de la cuisson, jeter toute l'eau, mettre les aliments dans le mixeur en ajoutant le ras el hanout et le concentré de tomate.
On peut selon l'âge de BB compléter avec un peu de semoule, de quinoa ou de boulgour.

Bon appétit!



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